Darmsanierung- leicht gemacht!

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Zu einer richtigen Darmsanierung gehören verschiedene Mittel welche die Darmschlacken lösen 1.
sie abzutransportieren 2.
Giftstoffe binden 3.
etwas dass den Darm bei der Heilung unterstützt 4. (da unter den Schlacken oftmals viele kleine Entzündungen entstehen)
und im Anschluss an die reinigende Phase sollte man mit Prä- und Probiotika die körpereige Darmflora unterstützen und wieder aufbauen 5.

Begleitend sollte man zumindest in der Zeit eine Ernährungsumstellung vornehmen, wie zb. basenüberschüssig.

Ist der ganze Rotz erstmal raus kann man fasten und gönnt dem Körper damit noch eine Ruhephase,- je nach dem kann der restliche Körper dadurch ein kleines bisschen zumindest mit entgiften.

ZU

1+2: Flohsamenschalen, fein gemahlen, haben eine hohe Quellfähigkeit und können die Schlacken im Darm lösen und abtransportieren.
Bis zu einem gewissen Grad lösen sie auch diverse Giftstoffe bzw. Stoffwechselendprodukte damit diese auch aus dem Darm ausgeleitet werden können.

Flohsamenschalenpluver

3: Bentonit und/ oder Zeolith eignen sich super um Giftstoffe an sich zu binden und können im Mischungsverhältnis 1:1 mit dem Flohsamenschalen- Pulver eingenommen werden bei 200ml Wasser. Zügig getrunken und ein weiteres Glas Wasser hinterher,-  etwas langsamer getrunken.
Dadurch arbeiten beide Stoffe Hand in Hand,- der eine bindet Giftstoffe und der andere bringt sie dahin wo sie hingehören,- nämlich nach draussen!
Vorzugsweise in die Kloschlüssel!        Bentonit & Zeolith

4. Hier finden vor allem MSM und Aloe Vera Erwähnung, da beide dem Darm helfen die entstandenen Entzündungen besser abheilen zu lassen.
OPC ist der Dritte im Bunde & unterstützt den Darm beim Aufbau, hilft ebenfalls Giftstoffe zu lösen, fängt radikal freie Radikale ein und potenziert andere Vitamine wie z.b. C und E um ein Vielfaches.

Dieses MSM ist sehr empfehlenswert, da bei den meisten Herstellern künstliches Vitamin C hinzugefügt wird und hier der Hersteller auf die natürliche Variante zurück greift, welches für den Köper besser verwertbar ist und keinerlei Schäden anrichten kann.

5. Da das „Reinigungspersonal“ nicht unterscheiden kann zwischen Unrat oder Brauchbarem, Gut oder Böse, kickt es einfach alles raus!
80% von uns Deutschen leiden nicht nur an einem verschlacktem Darm sondern zusätzlich auch in fast allen Fällen an einer gestörten Darmflora.

Wir haben zu wenig von den wirklich guten Bakterien,- zu viele von denen wo wir eher weniger brauchen,- oder gar Fieslinge die bei uns überhaupt gar nichts verloren haben!
Daher sollte auf jede Reinigung auch ein Aufbau der Darmflora folgen!
Dies tut man mit der Einnahme von Prä- und Probiotika!

Prä. ist praktisch Futtermittel für die Darmbakterien die wir auch wirklich brauchen,- oftmals besteht es z.B. aus Melasse und/ oder Rohrzucker.
Daher hauptsächlich Kohlenhydrate.
Keine Angst, die machen nicht dick!
Diese Kohlenhydrate können vom Körper so nicht verdaut werden und müssen von den Darmbakterien gespalten werden,- ergo Sie futtern sie.

Probiotika besteht aus Abermillionen von Bakterien, vorzugsweise Lactobakterien, welche wir dringend in unseren Darm benötigen.
Da ein Teil der körpereigenen Darmflora in der Regel noch immer vorhanden ist kann man Prä. und Pro. auch als „Starthilfe oder Starterkit“ ansehen damit in die Bakterienkulturen Wallung reinkommt.

Zusätzlich kann oder sollte man auch noch vitalstoffreiche Unterstützer in die Kur mit einbauen.

Diese sind z.b Braunalge/ Kelpalge ( liefert wertvolles NATÜRLICHES Jod! Klarer Unterschied zu dem Abfallprodukt, welches unseren Lebensmitteln zugesetzt wird)

Die Chlorella- Alge eignet sich zu einer Komplett- Reinigung als Ergänzung ebenfalls sehr gut!
Sie bindet Schwermetalle an sich und hilft diese aus dem Körper abzutransportieren.

Grapefruitkernextrakt hilft bei einer Pilzinfektion aufzuräumen.
Es wirkt wie ein Herbizid ohne die schädlichen Nebenwirkungen von Monsanto & Co. Produkten 😉
monsanto-152587__340                Natürlich, Natürlich!

Eine Kur sollte mindestens über einen Zeitraum von 4 Wochen gehen und kann auf bis zu 8 Wochen erweitert werden.
Da es generell eine Belastung für den Körper ist sollte man aber die 8 Wochen nicht überschreiten.

Wer noch nie eine solche Kur gemacht hat oder aber unter kleinen disziplinarischen Schwierigkeiten leidet ( wie ich 😀 ) der sollte sich an eine 4-wöchige Kur begeben.

Im Idealfall ernährt man sich basenüberschüssig in der Zeit. „normale“ Lebensmittel haben dazu geführt, dass unser Darm so:

aussieht,- daher sollten wir diese zumindest in der Zeit der Reinigung und des Aufbaus vermeiden.

Alle industriell- hergestellten Zucker sind tabu, ebenso wie Weizen und dessen Nebenprodukte.
Glutenfreie Getreidearten oder gar Pseudo- Getreide sind in dem Fall am besten geeignet.

Hier geht es zu einer Auflistung von basenüberschüssigen Lebensmitteln und die „No Go´s“                      Welche Lebensmittel bilden Basen & welche Säuren?

Noch ein Tipp: bevor man mit der Reinigung beginnt, sollte man einen Tag am besten fasten und an diesem Tag dann auch „sanft“ abführen.
Dies kann man mit Sennesblätter oder für Hartgesottene mit Glaubersalz tun.

Viel trinken ist in allen Phasen sehr wichtig!
Aber bitte Kohlensäure- freie Wasser, am besten lauwarm oder aber basische Kräutertee- Sorten!

Smoothies zählen zu den Nahrungsmitteln und NICHT zu Getränken! Bitte beachten.

Die Version des Saftfastens ist auch sehr interessant,- mit vielen Gemüsesäften und ein wenig Obst.
Anleitung dazu findet man sehr gut in diesem Buch.

Saftfasten ist gerade auch voll im Trend und man kann es begleitend zum Entschlacken machen.
Dadurch unterstützt man den Abbau von eingelagerten Giftstoffen im Körper bzw. in den Zellen und ihren Zwischenwänden.

Damit ist dann nach der Kur der ganze Körper von oben bis unten gereinigt.
Andere Getränke sind in der Zeit bitte zu vermeiden!

PUH! DAT war es so erstmal „grobumfasst“.

Natürlich geht das Ganze auch noch ausführlicher.
Wem dies aber schon ein wenig zu „viel“ Arbeit ist den lade ich gerne zu einer Beratung ein!

Ich kann euch die Komplett- Kur von hajoona wärmstens ans Herz legen!

Auch ich nutze diese Kur und mache sie zwei mal im Jahr.
Wer sich und seinen Körper ganzheitlich entgiften, entschlacken und stärken möchte, dem empfehle ich bei unserem Body Restart- Programm mitzumachen!

Gerne könnt ihr euch das Ganze in Ruhe auf „Body Restart- Freunde“ ansehen und euch informieren.
Die Restart- Kur beinhaltet eine komplette Darmsanierung inkl. einigen Kräuterextrakten welche die Phase des Aufbau´s unterstützen.
Flohsamenschalen, Grapefruitkernextrakte, Kelpalge, MSM, Aloe Vera, OPC u.v.m. sind in der Reinigung und dem Aufbau enthalten.

ZUSÄTZLICH bekommt ihr für die Dauer der Kur hONE+hSUN+ on top!
Damit habt ihr die starken Partner an der Seite welche euch helfen nachhaltig die Zellen und Zellzwischenwände zu reinigen, den Körper zu stärken und aufzubauen & sie tragen zu einem basenüberschüssigem Mileu bei.
Um einige Zutaten aufzulisten: Ling Zhi, Maitake, OPC, Grüner Kaffee, Chlorogensäure, Cholin, 37 Kräuter der Hildegard von Bingen (ideale Verbindung zwischen der westlichen Kräuterheilkunde und der traditionellen chinesischen Medizin) und das made in Germany.
Die Produkte werden von Ernährungsprofis, Sportwissenschaftlern, TCM´lern, Heilpraktikern und ganzheitlichen Gesundheitsberatern genutzt und empfohlen.

Dazu bekommt man noch zahlreiche Rezepte und Ernährungstipps, die auf einer basenüberschüssigen Ernährung aufbauen.
ABER, sportliche Betätigung ist ebenfalls angesagt,- wer möchte 😉
Mit der freundlichen Unterstützung von Ralf Ohrmann wurde ein „kleines Trainingsprogramm“ entwickelt, das man zu Hause oder auch Outdoor machen kann. Inkl. begleitenden Videos, Anregungen und regelmässige Info´s seitens Ralf Ohrmann. Ab Januar 2018 bringt er sein 1.Buch heraus, dass sich definitiv zu kaufen lohnt!*

Desweiteren bietet er Kurse an, welche in seinem Heimatort Limburg und drum herum stattfinden und zwischendurch gibt es auch immer wieder kostenfreie Angebote, welche alle, die bewegungswillig sind, mitmachen können.
Wer Ralf Ohrmann einmal kennen gelernt hat, wird nicht nur dank dem Sporteln Flüssigkeitsverlust erleiden,- auch Lachtränen sind garantiert!
Hier könnt ihr euch mal einen kurzen Einblick gönnen auf die „netten Tätigkeiten“ die Ralf Ohrmann Anderen angedeihen lässt. Hier als Beispiel mit Willi Herren

Last but not least: gibt es regelmässig in unserer Facebook- Gruppe zahlreiche Anregungen, Rezepte, Tipps usw. die zu einer nachhaltigen Lebensweise beitragen, welche Giftstoffe im Alltag mindern und euch beim Gesundbleiben unterstützen werden.
Bei mir gibt es eine individuelle Beratung, da ich als BodyRestart Mentorin ausgebildet und geprüft wurde.
Erreichen könnt ihr mich über das Kontaktformular

Ps.: Spaß gibt es inkl. wenn ihr euch einer unseren Gruppen anschließt, die zusammen BodyRestart durchführen und darüber hinaus Freundschaften bilden und diverse Unternehmen gemeinsam machen.
Dieses Jahr (2017) gab es ein Highlight in einem befreundeten Team – seht selbst 🙂

Für die Zukunft sind noch mehr solcher Aktionen geplant,- wer mitmachen möchte, kann sich gerne bei mir melden!

Absolutes Motto:
Gemeinsam sind wir stark!

#fitdurchsleben #nachhaltigkeit #darmbewusstwerden #natürlichinbalance

 

*Am 13. Januar treffen wir uns zum gemeinsamen KICKOFF ins Jahr 2018 in der Kongresshalle in Böblingen!
Mit dabei sind unter anderem Ralf Ohrmann & Kletterprofi Alex Huber.
Es wird ein absolutes HIGHLIGHT werden! Mit vielen Informationen, Spaß, Neuheiten, interessanten Fachvorträgen,- und natürlich PARTY!
Wer mitlernen und feiern möchte, kann sich gerne ebenfalls bei mir melden. Aktuell sind noch ein paar Karten erhältlich,- natürlich nur solange der Vorrat reicht.

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